Cómo Evitar la Halitosis
Paso 1
La prctica una buena higiene bucal. Usted debe cepillarse los dientes por lo menos dos veces al da y usar una pasta dental que contenga fluoruro. Asegrese de utilizar un enjuague bucal despus de cepillarse y usar hilo dental por lo menos una vez al da. Asegrese de que cepillarse la lengua tambin.
Paso 2
Siga una dieta saludable. Asegrese de comer muchas frutas y verduras cada da. Trate de mantenerse alejado de los alimentos calientes y picantes o los alimentos con olores fuertes como la cebolla, el ajo y los pimientos.
Paso 3
Beba mucha agua. La boca seca puede causar mal aliento, as que asegrese de beber mucha agua durante el da. Beber agua tambin ayuda a eliminar las bacterias y partculas de comida de la boca.
Paso 4
Visite a su dentista por lo menos dos veces al ao. Su dentista puede examinar sus dientes y le har saber de cualquier problema que pueda tener, tales como caries o enfermedades de las encas. Estos pueden causar mal aliento.
Paso 5
Obtener un examen fsico por lo menos una vez al ao. Hay ciertos problemas de salud que pueden causar mal aliento, como la diabetes, del hgado o problemas renales y trastornos digestivos. Es importante que visite a su mdico para averiguar si usted tiene una condicin mdica que puede causar mal aliento.
