Cómo Cuidar Los Dientes de Adulto
Paso 1
Cepille sus dientes por lo menos dos veces al da, con una pasta dental que contenga fluoruro ingrediente. El fluoruro ayuda a prevenir las caries y en caso de que el uso diario. Asegrese de cepillarse los dientes por la maana, antes de ir a la cama y despus de cada comida si lo prefieres. Asegrese de que se cepilla todos los dientes (anverso y reverso) y el uso de un cepillo de dientes grandes, con cerdas suaves o medianas.
Paso 2
Use hilo dental diariamente. Uso de hilo dental ayuda a eliminar placa y las partculas de alimentos de entre los dientes y debajo de la enca. Con el fin de utilizar el hilo dental correctamente los dientes, utilice una cadena de hilo dental de aproximadamente un pie de largo. Deslice con cuidado el hilo dental entre los dientes y asegrese de usar el hilo dental entre todos los dientes, a partir de la parte posterior de la boca.
Paso 3
Enjuague con un enjuague bucal adecuada. Uso de un enjuague bucal es necesaria para una buena higiene dental, ya que ayuda a reducir las enfermedades de las encas y la acumulacin de placa en los dientes. Asegrese de que el enjuague bucal con fluoruro en ella y enjuguese la boca todos los das (despus de cepillarse y pasarse el hilo dental). Usted debe enjuagarse la boca durante unos 30 minutos y luego escupir el enjuague bucal en el fregadero.
Paso 4
Siga una dieta bien balanceada y nutritiva. Es importante comer sano y evitar el consumo de muchos alimentos azucarados. El exceso de azcar no es bueno para los dientes, ya que causa las caries. As, en vez de agarrar una barra de chocolate o de anillos para tomar un aperitivo, trate de comer una merienda saludable, como una pieza de fruta o yogur bajo en grasa.
Paso 5
Visite a su dentista para chequeos regulares. El cuidado de los dientes de su adulto tambin requiere que usted visite a su dentista por lo menos dos veces al ao (una vez cada 6 meses). Su dentista puede examinar sus dientes y determinar si usted tiene alguna caries, caries o enfermedad de las encas. Su dentista tambin puede limpiar sus dientes profesionalmente para usted.
