Cómo Obtener Dientes Y Encías Saludables
Paso 1
Visite a su dentista e higienista oral cada 6 a 8 meses. Use hilo dental todos los das – se puede agregar aos a su vida.
Paso 2
Cepille sus dientes durante dos minutos dos veces al da para eliminar la placa. Use un cepillo de dientes suave y suaves movimientos circulares para cepillarse los dientes. No cepille vigorosamente a lo largo de la lnea de las encas como usted puede daar sus encas y desgastar la superficie del diente toma de sus dientes sensibles al tacto, calor y fro y los alimentos azucarados. Para reducir la sensibilidad, pasta de dientes uso especficamente diseado para dientes sensibles.
Paso 3
Utilice una elctrica o con pilas cepillo de dientes para remover la placa y prevenir daos a las encas y los dientes de las malas tcnicas de cepillado. Reemplace su cepillo dental cada tres meses.
Paso 4
Evite los refrescos y las bebidas no alcohlicas ya que pueden conducir a la caries dental – el agua y no beber ni tomar el t. Diluye el jugo de frutas con agua, especialmente para los nios.
Paso 5
Mastique goma de mascar recomendado por los dentistas cuando usted no puede cepillarse los dientes.
Paso 6
Use un enjuague bucal para proteger contra la enfermedad de las encas gingivitis, para prevenir la placa y para refrescar el aliento. Tambin puede enjuagar la boca con sal disuelta en agua tibia.
Paso 7
Cepille o raspe la lengua para refrescar el aliento. No fume – usted puede manchar los dientes.
