Cómo Mejorar la Salud de Las Encías
Paso 1
Despierta tu boca al cambiar pastas de dientes. Elija una pasta dental con fluoruro que es aceptado por la Asociacin Dental Americana, hay muchas texturas y sabores en el mercado para elegir. Incluso si la pasta de dientes que utiliza actualmente cumple con los criterios, las marcas y sabores, cambia cada ao. Usted notar la diferencia.
Paso 2
Lavar diariamente con fluoruro. El hecho de que sus dientes son blancos no significa que su rutina de higiene dental es matar todas las bacterias en la boca. El uso de un enjuague de fluoruro de acuerdo a las instrucciones que en gran medida a reducir las bacterias en la boca, la proteccin de las encas de la enfermedad y la decadencia.
Paso 3
Tome vitaminas. La nutricin es importante para la salud de las encas. La mayora de los estadounidenses no obtener la nutricin que su cuerpo requiere de una ingesta diaria de alimentos solo. Adicin de un multi-vitamnico podra complementar su nutricin y mejorar la salud de las encas.
Paso 4
Estimular las encas a diario para aumentar la circulacin y mejorar su salud al igual que un masaje. Mientras est cepillando los dientes, cepillo de las encas o utilizar un waterpick.
Paso 5
Use el hilo dental con regularidad. Uso del hilo dental es una parte importante de una buena higiene dental. No slo elimina los restos de entre los dientes y la superficie de las encas, sino que estimula las encas tambin. Con la prctica regular, usted ser capaz de usar el hilo dental sin que sus encas sangran, un signo de las encas sanas.
