Cómo Mantener Una Sonrisa Saludable
Paso 1
Todos sabemos que debemos cepillarnos los dientes despus de cada comida, evitar alimentos azucarados, y, por supuesto, usar el hilo dental todos los das. Qu otra cosa podemos hacer?
Paso 2
Reemplace su cepillo dental cada 2-3 meses y despus de estar enfermo. Cepillo con un movimiento circular y el pincel fuera, por dentro, y la superficie de masticacin de los dientes. Cepillo por lo menos 2 minutos. Limpie la lengua con un raspador de lengua o cepillo de dientes.
Paso 3
Usar pasta dental con fluoruro y enjuague bucal. Pregunte a su dentista para obtener recomendaciones. Tambin considere el enjuague bucal sin alcohol. El alcohol puede secar el interior de la boca y deje de acumular ms bacterias.
Paso 4
Cepille sus dientes con una pasta de bicarbonato de sodio, la sal y el agua. Haga esto una vez a la semana para blanquear los dientes.
Paso 5
Cepille sus dientes despus de tener lo siguiente: t, vino tinto, cigarrillos, salsas y jugos oscuros.
Paso 6
Coma una dieta balanceada y evitar los alimentos azucarados.
Paso 7
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