Alivio Para la Atm
Tratamiento inicial
La mayora de los dentistas determinar si un paciente tiene la ATM sobre la base de un examen fsico y al pedirle a sus pacientes una serie de preguntas. Si el diagnstico de la ATM se hace, un protector bucal para usarse durante el sueo puede ser prescrito para el paciente. ATM es generalmente causada por el individuo o apretando la mandbula, por lo general durante el sueo, pero a veces todo el da tambin. Muchas personas que aprietan los dientes durante el da ni siquiera son conscientes de que estn haciendo o con qu frecuencia lo estn haciendo. Si se hace el proceso de concentracin o en la ira o la conversacin general, apretar la mandbula en exceso puede causar un dolor lacerante para muchas personas.
Las cosas que se deben evitar
Evite masticar alimentos duros, sobre todo de hielo. Si tiene que masticar hielo, asegrese de que se suaviza o fangosa primero. Al masticar el hielo es muy duro en sus dientes. Evite masticar o alimentos duros, como la carne o los frutos secos. La goma de mascar tambin debe avoided.If usted es diagnosticado con la ATM, a menudo la mejor cosa a hacer es prestar atencin a s mismo durante todo el da. No necesariamente puedes dejar de apretar la mandbula en su sueo, pero usted puede entender cundo y con qu frecuencia lo aprieta durante el da y aprender a dejar de hacerlo. Algunas personas aprietan sus mandbulas cuando estn concentrarse o pensar sobre algo duro. Esto puede ser un hbito difcil de romper, pero puede ser quebrantada. Aprender a controlar su hbito de apretar la mandbula durante el da es un buen comienzo y, eventualmente, podra ayudarle a usted en la noche mientras duerme demasiado. Si no, un protector bucal ser beneficioso, si usted puede estar parado para usar uno.
Otros remedios caseros
Hay muchas opciones para tratar de que se pueden implementar en casa para ayudar con la ATM. Aprender tcnicas de relajacin es una buena ayuda. Una escuela de pensamiento es que la ATM es la causa de la mandbula relacionada con el estrs, apretar los dientes. Aprenda a relajar los msculos de la cara durante todo el da. Beba abundante agua y asegurarse de que est durmiendo lo suficiente durante la noche. Evite apretar su mandbula, mantener sus dientes cmodamente separados tanto como sea posible.
