Perder Peso Rapidamente

Paso 1

Investigacin de un dentista que pueda satisfacer sus necesidades. Examinar las pginas amarillas, preguntar a otras personas acerca de sus dentistas y llamar a una lnea de referencia dentales. Tu objetivo es encontrar a un dentista que no slo es profesionalmente competente, pero cuidado, paciencia y no le permite sentir dolor. Si el primero intenta no cumple con sus criterios, seguir buscando hasta que encuentre uno que lo hace.

Paso 2

Aprender a respirar ofensiva, no defensiva. Una gran cantidad de problemas que enfrentan los pacientes dentales son causados por la celebracin hiperventilacin o respiracin, los dos estilos de defensa de la respiracin que hacen que los pacientes an ms tensa. En cambio, la respiracin prctica ofensiva de fijarse en un punto en el techo, el borde de la luz, los ojos del dentista, algo que le permitir concentrarse y respirar de manera uniforme y lentamente, a travs de la boca y la nariz. Este tipo de respiracin le ayudar a sentirse ms en control.

Paso 3

Distrigase de los aspectos de la experiencia que le ponen ansioso. Si el sonido del taladro te lleva hasta la pared, pregunte si usted puede usar los auriculares y escuchar msica. Si no te gusta la aguja o la presin del taladro, pregntele al dentista o el asistente para participar en la conversacin para ayudar a desviar su atencin.

Paso 4

Asegrese de indicar al dentista para adormecer y te guarde entumecido. Si usted sabe que intelectualmente no debe sentir ningn dolor, usted debe sentirse ms en control. Si usted comienza a sentir dolor alguno, hablar de inmediato.

Paso 5

Organizar con el dentista y su asistente de antemano una “seal de parada.” Por ejemplo, si usted necesita el dentista para detener la perforacin y salir de su boca por un momento, por cualquier razn, todos ustedes pudieron ponerse de acuerdo se le levante la mano izquierda o aleteo de un par de dedos. Despus de haber reconocido la seal, no ignorado, le ayudar a sentirse ms en control.

Paso 6

Desecho de los planes para drogarse antes de los nombramientos. Mientras que los dentistas pueden prescribir medicamentos y suave contra la ansiedad antes de los procedimientos, las drogas nunca son la solucin a largo plazo, aumentan la sensacin de falta de control y podra convertirse en un hbito. Si desea algo natural para calmar un poco, intentar un remedio de rescate comerciales.

Paso 7

Pop de un par de rodajas de limn en una bolsa de plstico y llvela consigo a su prxima cita. Una vez que est en la silla, abrir la bolsa, toma una respiracin profunda del limn y voil! La fresca fragancia de limn, junto con el remedio de rescate comerciales mencionados, le ayudar a sentirse ms relajado y en control y la visita debe ir ms suave.